En sağlıklı uyku saati hangi saatlerdir?
Genetik olan faktörler dahil olmak üzere, yaş, mevsim, yaşanılan bölge ve mesleğe bağlı olarak günlük 5-10 saat arasında değişir bunu yanında yetişkin bir kişinin günlük ortalama 6 ile 8 saat uyuması yeterlidir.
614 soru
229 cevap
1.8k kullanıcı