Toksik ilişki, bir veya her iki tarafın fiziksel, duygusal veya psikolojik olarak zarar gördüğü bir ilişkidir. Toksik ilişkiler, genellikle güvensizlik, kontrol, kıskançlık ve şiddet gibi unsurları içerir.
Toksik ilişkilerde, taraflar genellikle birbirini suçlar, eleştirir ve aşağılar. Bu ilişkilerde, taraflar genellikle kendilerini değersiz ve yetersiz hissederler. Toksik ilişkiler, kişilerin ruh sağlığını ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Toksik bir ilişkide olduğunuzu düşünüyorsanız, aşağıdaki belirtilere dikkat etmelisiniz:
- Partneriniz sizi sürekli eleştiriyor, aşağılıyor veya tehdit ediyor.
- Partneriniz sizi kontrol etmeye çalışıyor ve size ne yapacağınızı söylüyor.
- Partneriniz size fiziksel veya cinsel şiddet uyguluyor.
- Partneriniz size duygusal olarak işkence ediyor.
- Partneriniz sizi sosyal izolasyona uğratıyor.
- Partneriniz sizi maddi olarak sömürüyor.
- Partneriniz sizi aldatıyor.
Eğer bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, toksik bir ilişkide olabilirsiniz. Toksik bir ilişkiden kurtulmak için profesyonel yardım almanız önemlidir.
Toksik ilişkilerden kurtulmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Partnerinizle iletişim kurmaya çalışın.
- Partnerinizin davranışlarının nedenlerini anlamaya çalışın.
- Partnerinizin davranışlarını değiştirmesi için ona yardım edin.
- Kendinizi korumak için önlemler alın.
- Profesyonel yardım alın.
