Kabak, düşük kalorili, yüksek lifli ve bol vitamin ve mineral içeren bir sebzedir. Bu özellikleri sayesinde kabak, zayıflamak ve ödem atmak için oldukça etkili bir besindir.
Kabak zayıflatır mı?
Kabak, 100 gramında sadece 14 kalori içerir. Bu da onu, oldukça düşük kalorili bir besin haline getirir. Kabak aynı zamanda lif bakımından da zengindir. Lif, tokluk hissini artırarak, daha az kalori alımını sağlar. Kabak ayrıca, C vitamini, potasyum ve magnezyum gibi önemli vitamin ve mineraller içerir. Bu vitamin ve mineraller, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak, kilo vermeyi destekler.
Kabak ödem atar mı?
Kabak, potasyum bakımından zengin bir besindir. Potasyum, vücuttaki fazla sodyumun atılmasına yardımcı olarak, ödem oluşumunu önler. Kabak aynı zamanda, su tutma özelliğine sahip olan lif içerir. Bu özelliği sayesinde kabak, ödem atmaya yardımcı olur.
3 günde 5 kilo verdiren kabak detoksu
Kabak, zayıflamak ve ödem atmak için oldukça etkili bir besindir. Kabak detoksu, kısa sürede kilo vermek ve ödem atmak isteyenler için ideal bir yöntemdir.
Kabak detoksu nasıl yapılır?
Kabak detoksu, 3 gün boyunca sadece kabak ve su tüketilmesi esasına dayanır. Kabak detoksuna başlamadan önce, mutlaka bir doktora danışmanız önerilir.
Kabak detoksunun 3. gününde
- Kahvaltı: 1 bardak yoğurt, 1 adet kabak
- Öğle yemeği: 1 kase kabak çorbası, 1 adet kabak
- Akşam yemeği: 1 kase kabak salatası, 1 adet kabak
Kabak detoksunun 2. gününde
- Kahvaltı: 1 bardak süt, 1 adet kabak
- Öğle yemeği: 1 kase kabak çorbası, 1 adet kabak
- Akşam yemeği: 1 kase kabak salatası, 1 adet kabak
Kabak detoksunun 1. gününde
- Kahvaltı: 1 bardak su, 1 adet kabak
- Öğle yemeği: 1 kase kabak çorbası, 1 adet kabak
- Akşam yemeği: 1 kase kabak salatası, 1 adet kabak
Kabak detoksunun püf noktaları
- Detoks boyunca bol su içmeyi unutmayın.
- Detoks sırasında şekerli ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
- Detoks bittikten sonra, yavaş yavaş normal beslenme düzeninize dönün.
Kabak detoksu, kısa sürede kilo vermek ve ödem atmak için etkili bir yöntemdir. Ancak, detoks sırasında yeterli besin almadığınızdan, detoks bittikten sonra kilo geri alma riski yüksektir. Bu nedenle, detoks sonrası sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeniz önemlidir.
